石原さとみさん(28)が、
ファッション誌のインタビューで
『キレイの秘密』として答えた、「オイル・プリング」。

「オイル・プリング」とは、デトックス法の一つで、
油で体の毒素を引っ張り出す、という意味
なんですね。


この「オイル・プリング」、
ミランダ・カーさんや、
グウィネス・バルトローさんなど

海外の美セレブたちに大流行だそうです。
日本では、モデルの道端ジェシカさん。
ジェシカさんは、もう3年も
やっているそうです。

使用する油は、

ココナッツオイル、オリーブオイル
ごま油

そのほかにも

亜麻仁油や
グレープシードオイルなども
使えるとか。

石原さんの場合は、ココナッツオイルを
使っているそうです。


[引用]
《ココナッツオイルを朝起きて、歯を磨く前に、一口含んでぶくぶくしながら朝の家事とかやるとすごく気分がいいんです》」
[引用元:女性セブン]
[引用]
「(前略)口内の汚れ、歯垢を浮き上がらせて排出してくれるので、虫歯や歯肉炎、歯周病の予防になります。
葉の汚れとなる茶渋なども浮き上がらせて排出するので、ホワイトニング効果もあるんですよ」[引用元:女性セブン]


さらに、効果的なのは
空腹時の時間帯なので

朝起きた時が、おすすめなんだとか。




いいことを聞きました。

これなら、歯ブラシで取りきれない
歯のすきまの汚れも
きれいになりそうです。


私も実際、試してみましたが
15分間は、長いのでは?

と思いきや、

家事などをしているうちに
意外とすぐ、時間がたってしまいました。


ただ、他に何かしながらの状態では
「くちゅくちゅ」させるのを
つい、忘れてしまうかも。


それでも、オイルぷリングを終わって
口をゆすいだときには
歯がかなり、ツルツルになりました!

そのあとは、歯磨きを付けない
歯ブラシで、もっとツルツル。

歯と歯の間も
きれいです^^


口臭にもいいそうですよ。



しかも、美容効果も絶大というから
驚きです。

これは、顔の表情筋を
動かすことで
ほうれい線が目立たなくなったり、

顔の血行が促進されることで
お肌のハリやツヤにも
いいみたいですよ。


オイルを口に含むだけでも
体内に浸透するので
それぞれのオイルの
特性を考えて、選ぶとよいのだとか。


その種類は

まず、
・ココナッツオイル

もともと美容のために
肌や髪に塗るものですが

抗菌作用や
腸内環境の整備
脳の活性化の
働きもあるそうです。

また、化学処理を加えていない
・エキストラバージンオリーブオイルは
抗酸化作用、アンチエイジング作用

・ごま油は、殺菌作用

生搾りで微香性のごま油を
一度100度に加熱して
自然に冷めたものなら
骨にまで、栄養が届くそうです。

奥が深いですね、油って。

ごま油を上のように処理するのは
ちょっと面倒ですが
ココナッツオイルやオリーブオイルのほうが
手に入れさえすれば、そのまま使えるので

こちらのほうがいいかも。

ご興味のある方は
一度試してみるといいですよ^^